Over Tai-Chi
Tai-chi is een van de Kung-Fu stijlen uit China. Door de langzame en harmonieuze bewegingen van Tai-chi ontwikkel je een lichaam-geest coördinatie. De bewegingen laten alle gewrichten en spieren van het lichaam werken; het oefenen van Tai-chi heeft een positieve invloed op de wervelkolom en masseert de interne organen van het lichaam.
Het combineert lichamelijke oefeningen met oefeningen voor de ademhaling, waardoor de gebruikte lucht het lichaam kan verlaten om vervangen te worden door schone, frisse lucht. Men leert om deze oefeningen te doen zonder versnelling van de hartslag of van de ademhaling.
Als men langzaam en diep ademt, zoals in Tai-chi geleerd wordt, komen gedachten tot rust en men wordt als gevolg daarvan minder gespannen. De cirkelvormige bewegingen van Tai-chi benadrukken de basisprincipes van dualiteit zoals Yin-Yang en Hemel-Aarde. Tai-chi ziet er van buiten uit als zacht, maar is inwendig heel sterk.
Het verbetert het concentratievermogen. Omdat in Tai-chi de ogen de bewegingen van het lichaam volgen en de gedachten de posturen van het lichaam moeten bewaken, leert hierdoor de geest om niet meer van idee tot idee te zwerven.
Het oefenen van Tai-chi verbetert de coördinatie en het evenwicht en daardoor ook de lichaamshouding, net zo goed als het bereiken en houden van focus. Dit vertaalt zich allemaal in de dagelijkse activiteiten van degene die Tai-chi beoefent, zoals lopen, zitten of schrijven. Tai-chi verhoogt de vitale gesteldheid van het individu waardoor een hogere weerstand tegen ziekte wordt opgebouwd.
De eerste vorm die men bij ons gaat leren is de originele korte vorm van Yang Tai-chi, bestaande uit 36 bewegingen. Deze vorm zal de leerlingen helpen hun Chi (levensenergie) weer te laten circuleren en gezonder te worden.
Zodra de studenten dit geleerd hebben, kunnen ze overstappen naar de Chen Tai-Chi vorm, waardoor de studenten hun energie in specifieke richtingen kunnen benutten.
Leeftijd is geen belemmering voor het starten met de oefeningen van Tai-chi; het is geschikt voor alle leeftijden.
Over Chi-Kung (Qi-Gong)
Chi-Kung bestaat uit herhaalde oefeningen die een specifieke energie in het lichaam stimuleren. We beoefenen de Chi-Kung van 5 energieën en de Chi-Kung van 12 meridianen.
Kosten
Leskosten zijn €40 per maand, de lessen zijn wekelijks, met een korte pauze tijdens de zomer.
Je betaalt, als je de lessen leuk en nuttig vindt. Geen gedoe met vaste contracten!
Meer informatie over de lessen vind je hier.
