ChiKung (QiGong) 5 Elementen
14 mei – 18 juni 2025
Het doel van deze workshop is om met de 5 energieën van de traditionele Chinese geneeskunde te werken en deze te ontwikkelen om zo jouw gezondheid te verbeteren. Aan het einde van deze workshop zal je zowel de theorie als de bewegingen van de 5 Elementen in Chi Kung (Qi Gong) beheersen, zodat je vol vertrouwen deze zelf kan oefenen. Je gaat naar huis met tijdloze technieken om energie, balans en vitaliteit te cultiveren—wanneer en waar je maar wilt!
Deze workshop kan door alle leeftijden gevolgd worden! Iedereen oefent op zijn eigen niveau.
Wat is ChiKung (QiGong)?
(QiGong) bestaat uit twee Chinese woorden:
- Chi (Qi): levensenergie
- Kung (Gong): vaardigheid/werk dat door constante oefening wordt ontwikkeld
Dus: we nemen steeds een beweging die bij een bepaalde energie hoort en gaan deze herhaaldelijk oefenen om die specifieke energie te ontwikkelen.
Een stukje politiek: Waarom schrijf je QiGong in plaats van ChiKung? Mao wilde westerlingen misleiden door de spelling van pinyin (Chinese geromaniseerde tekst) anders te laten klinken.
De 5 energieën
De 5 energieën uit de Chinese geneeskunde en martial arts zijn:
- Long
- Nier
- Lever
- Hart
- Maag
Denk niet zozeer aan individuele organen, maar meer aan stelsels. Zo omvat de Long-energie niet alleen de longen, maar ook de rest van de luchtwegen. De Nier-energie omvat de nieren, de bijnieren, de rest van de urinewegen en de geslachtsorganen. Enzovoorts. Dit wordt uitgebreid behandeld tijdens de workshop.
De Lessen:
- 1 keer per week van 14 mei t/m 18 juni 2025.
- Woensdagochtend, 10:00-11:30.
- Locatie: Heemstede, n.t.b. (nader te bepalen aan de hand van inschrijvingen).
- Bij harde regen: via Google Meet.
- Les gemist? Geen probleem, de oefeningen worden meerdere keren herhaald.
Hoe ziet een les eruit?
- 30-45 minuten rek- en strekoefeningen om soepel te worden.
- Uitleg over de 5 energieën.
- Oefeningen.
Kosten en betaling
Je kunt twee vrijblijvende proeflessen volgen. Bevalt het je, dan betaal je per maand dat je meedoet.
- Kosten: €40 per maand
- Les gemist: geen probleem, de oefeningen worden meerdere keren herhaald.
Meer info nodig?
Bel of WhatsApp gerust naar 06-460.98.468